1 de agosto de 2026 · Redação LargaAí Sports
Como calcular seu pace
A conta simples que transforma tempo alvo em ritmo por quilômetro.
Pace é o tempo gasto para percorrer um quilômetro. Divida o tempo total, em minutos, pela distância em quilômetros.
Exemplo: 55 minutos em 10 km resultam em pace de 5min30s/km.
Use o pace de prova nos treinos de ritmo para que o corpo reconheça o esforço no dia do evento.
Perguntas frequentes
- Qual a diferença entre pace e velocidade?
- Pace é minutos por quilômetro; velocidade é quilômetros por hora. Pace de 6min/km equivale a 10 km/h.